Newly

Das 6-Minuten-Schlaftagebuch

Product description

Wissenschaftlich fundiert: Mit dem bewährten 6-Minuten-Prinzip® gestalten Millionen Menschen ihre TAGE glücklicher – nun sorgt es auch für entspannte NÄCHTE. Nutze die neuesten Erkenntnisse der Schlafforschung, um zu schlafen wie ein Stein – und tagsüber hellwach zu sein. 


Komprimiert & praxisnah: 150 Seiten, so geballtes & aktuelles Schlafwissen gibt es nirgendwo sonst!  Erfahre auf unterhaltsame Weise, was deine Nachtruhe beeinflusst. Überwinde Schlafprobleme – oder verwandle guten Schlaf in exzellenten Schlaf. 


Kleiner Aufwand, große Wirkung: 3 Monate Journaling-Teil zum Ausfüllen: 3 Minuten morgens und 3 abends, in denen du – ohne Kampf und Krampf – die Routinen aufbaust, die dich besser EINSCHLAFEN und DURCHSCHLAFEN lassen. 


Leichtigkeit statt Stress: Tausche kreisende Gedanken & Sorgen am Abend gegen Gelassenheit & Ruhe.  Lerne locker auf der Schlafwelle zu surfen. Denn guter Schlaf beginnt im Kopf.  


Ideales Geschenk: Schlaf wirkt Wunder und ist der am meisten unterschätzte und wichtigste Faktor für ein gesundes, glückliches und langes Leben. Verschenke mehr Glück, Lebenszeit & Gesundheit an deine Liebsten!